Ouvir música na academia aumenta o tempo de treinamento em 19 minutos!

7 nov

Ouvir música na academia aumenta o tempo de treinamento em 19 minutos

Para muita gente, malhar em um local fechado e sem sair do lugar pode ser entediante e desmotivador, por isso, não é incomum ver pessoas com seus fones de ouvido dentro das academias. Mais do que uma maneira de se distrair, ouvir a sua música favorita pode trazer também vantagens para os exercícios, aumentando o tempo e o rendimento.

Foi isso que descobriu uma pesquisa ao questionar 1600 pessoas que se exercitam regularmente: uma sessão típica ouvindo música tem cerca de 58 minutos de duração, enquanto em silêncio esse tempo cai para apenas 39 minutos. Seis em cada 10 entrevistados disseram ouvir seus hits favoritos, com 35% afirmando que isso os distrai da intensidade e da dor.

 28% relataram que sentem menos monotonia e, por isso, conseguem praticar por mais tempo. Um total de 27% revelaram que a musica os ajuda a aumentar o número de repetições de cada exercício e mais de 22% acham que conseguem levantar mais peso quando estão com os fones de ouvido. Os ritmos favoritos para malhar foram o dance, rock, hip-hop e pop.

 Entre os que não ouvem, um a cada três entrevistados considera a atitude antissocial quando malham com amigos, 27% não querem se distrair e 49% tem medo de não conseguirem prestar atenção no transito quando correm ao ar livre.

 

Espero que tenham gostado.

Beijos beijos!

 

 

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