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Ficando ruiva com Keraton 8.34

7 nov

Oi meninas, tudo bom? 

Hoje venho aqui compartilhar o início da minha “saga ruiva” (acho bonito quando as minas falam  isso) hahahahah 

Enfim, na verdade já tinha pintado a 1 mês atras o meu cabelo com essa mesma tinta, mas como tinha ombre no cabelo desbotou e só ficou a cor na raiz, mas mesmo assim esperei 1 mês para pintar de novo. 

A kert me enviou a coloração 8.34 que é um louro claro dourado acobreado, que por sinal é linda essa cor. Comprei uma OX de 30 volumes da Beira Alta. 
Meu cabelo estava assim.. 👇🏻 PS: não reparem no “sebo” mas prefiro deixar bem sujo antes de pintar 😂

Misturei o tubo todo de tinta e 75 ml de OX ( foi no olhômetro mesmo) kkkk 


Fiz a pausa de 35 minutos que o fabricante recomenda, e fui correndo lavar para ver o resultado, só sequei com o secador, não passei chapinha porque ele está um tiquinho seco, e não quero piorar o estado dele 😥

Ficou assim 👇🏻😍


Eu ameeeeei o resultado! 

Não é surpresa ele ter ficado “manchado”, porque como eu disse anteriormente meu cabelo tem o ombre ainda 😪 

Mas logo logo ele iguala a cor 🙏🏻❤️

A tinta não tem um cheiro ruim, ela é super fácil de aplicar, não fica com “pelotinhos”, ela dissolve super bem! Ardeu um pouco quando eu fui massagear o cabelo, mas isso foi por conta da OX, e não da TINTA.  Enfim estou apaixonada e ansiosa para as próximas aplicações. 

Beijos meninas, fiquem com Deus ❤️

NahDieta

27 set

Boa tarde galerinha, hoje venho dar início ao quadro #NahDieta!

Vão ser várias receitinhas fit, de baixa caloria e MUITO saborosas. E logo logo além das receitinhas aqui no blog, vão ser vídeos das receitas no meu canal do YouTube, estou preparando tudo com muito carinho pra vocês.

E a receita que vai abrir o quadro com chave de ouro, é… (rufem os tambores) 😂, uma deliciosa coxinha de batata doce, e o melhor de tudo, é Light 😌

É uma ótima opção para quem quer manter o foco na dieta e ainda matar a vontade do Salgado mais querido do Brasil. Para aprender, vem comigo.

A batata doce é aliada de quem busca emagrecer. Seu amido é resistente à digestão e ela dificulta a absorção de açúcar e gordura de outros alimentos. Que tal usar todo este poder e preparar uma coxinha de frango para comer sem culpa?

A receita a seguir fica pronta em 40 minutos e rende nove unidades, com 91,08 Kcal cada.

Coxinha light de batata doce

Ingredientes

1 batata doce média cozida e amassada

¼ de peito de frango cozido e desfiado

1 tomate sem pele e sem sementes picado

2 dentes de alho

½ cebola picada

1 colher (sopa) de requeijão light

2 colheres (sopa) de farinha de linhaça

Uma colher (sopa) de azeite

Sal, pimenta e ervas de sua preferência a gosto

Modo de preparo
Preaqueça o forno a 200°C.
Em uma panela, doure a o alho e a cebola com o azeite.
Junte o frango já cozido e desfiado.
Em seguida, acrescente o tomate.
Tempere com as ervas e sal.
Refogue por três minutos.
Junte o requeijão ligh, misture e desligue o fogo.
Tempere a batata amassada com um pouco de sal.
Com esta massa, faça bolinhas na palma da mão.
Abra cada bolinha para colocar o recheio.
Feche a massa fazendo formato de coxinha.
Empane na farinha de linhaça.
Distribua as coxinhas em uma assadeira.
Leve ao forno por 15 minutos ou até dourar.

Logo logo, terão vídeos no meu canal do YouTube também 😉
Beijinhos e até a próxima 😘❤️

Cabelos coloridos estão em alta! Conheça técnicas para aderir a essa moda

3 mar

Não é de hoje que os cabelos coloridos chamam a atenção das mulheres que gostam de um toque de ousadia, mas depois da passagem da cantora DEMI LOVATO pelo país e da novela “MEU PEDACINHO DE CHÃO”, as madeixas diferenciadas viraram uma verdadeira febre. Se você quer adotar, mas não sabe qual método escolher, o IT GIRL tem as dicas.

TINTA PERMANENTE

Quer deixar os cabelos coloridos permanentenmente? Existe uma grande variedade de tinturas coloridas, que duram o mesmo que uma coloração comum. “Nas loiras é fácil porque pega muito bem, mas quem é morena precisa descolorir. A cor vai desbotando aos poucos, e se não fizer raiz só é preciso retocar depois de cinco ou seis meses, como uma tintura comum. SE DESCOLORIR EU ACONSELHO HIDRATAR MUITO, PORQUE É UMA AGRESSÃO GRANDE E PODE QUEBRAR OS FIOS“.

GIZ DE CERA

Tem uma festa e quer colorir? O giz de cera pode ser uma ótima solução, já que custa pouco e sai na próxima lavagem. “Você tem que comprar o pastel seco para que pegue corretamente. Se o cabelo é claro, é só ir passando que ele pega. Para os escuros, você umedece o giz e vai passando onde quer o efeito”,  . Apesar de não estragar os fios, lave bem e hidrate após o uso.

PAPEL CREPOM

Esse é um truque muito comum nas escolas e na época de carnaval, e ele funciona mesmo. Embora sutil, o papel colore e sai fácil com a água. “É só molhar, colocar no cabelo e ir apertando para a cor transferir do papel para o seu fio. Nos escuros o efeito é mais suave e tem que passar mais”.

As cantoras Demi Lovato e Katy Perry. Fotos: Reprodução/Instagram

SPRAYS

Os sprays coloridos são outra solução temporária eficiente e econômica, além de serem fáceis de encontrar. Com cor viva, pegam bem em todas as madeixas, mas lembre-se de que podem deixar os fios um pouco duros. “Ele aparece mais nos escuros e como endurece você pode usar com cachos, que vai segurar bem e não vai incomodar”.

MÁSCARA PARA CABELO

Já existem algumas marcas em lojas especializadas que oferecem potinhos como os de máscara para cílios para usar no cabelo, o efeito dura até a próxima lavagem. “Como é mais grosso pega em qualquer cabelo e é fácil de aplicar”.

CHALK (GIZ PRÓPRIO PARA OS CABELOS)

Para quem quer uma cor viva como a do giz de cera, os chalks (giz, em inglês), que são próprios para o cabelo, são fáceis de aplicar e duram até lavar, lembrando uma caixinha de sombras: “É como uma maquiagem para o fio, bem prático. É recomendado usar um leave-in antes para atuar como fixador da cor”.

TINTA TEMPORÁRIA

Também chamadas de chalk, mas em versão liquida, essas tinturas duram até cinco lavagens, mas nem sempre funcionam nos castanhos escuros. “Você aplica como uma tintura normal e conforme vai lavando desbota, mas é preciso descolorir os fios antes”.

APLIQUES

Quer o colorido, mas não gosta de aplicar produtos? Então uma boa solução são os apliques com presilha, que são colocados e removidos rapidamente. “Você coloca no cabelo por baixo, para não aparecer o local da aplicação, e eles podem até ser submetidos ao calor do babyliss e da chapinha para serem modelados junto com seus fios naturais”.

LEMBRE-SE DE HIDRATAR

Mesmo que você opte por uma das opções que não precisem de descoloração, hidratar os fios depois de usar qualquer tipo de produto é sempre uma boa pedida, o que garante que eles continuem brilhantes e saudáveis. “Pode comprar uma máscara de hidratação profunda e colocar uma colher de sopa de óleo de coco, que é muito emoliente, e usar uma vez por semana”.

 

Os números de 2014

30 dez

Os duendes de estatísticas do WordPress.com prepararam um relatório para o ano de 2014 deste blog.

Aqui está um resumo:

Um bonde de São Francisco leva 60 pessoas. Este blog foi visitado cerca de 2.500 vezes em 2014. Se fosse um bonde, eram precisas 42 viagens para as transportar.

Clique aqui para ver o relatório completo

Tenha cabelos lindos e saudáveis com esse guia para o verão!

21 nov

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FOTO: THINKSTOCK

Cabelos bonitos exigem cuidados constantes, como hidratação e proteção diante das ações do clima. Com a chegada do calor, os fios ficam mais expostos aos raios solares, o que pode alavancar problemas como a descoloração, o ressecamento, as pontas duplas e o temido frizz. “Os raios UVB penetram no cabelo, danificando a melanina e retirando a água, deixando-o mais propício a danos”.

COMECE O VERÃO COM MADEIXAS BEM CUIDADAS

É sempre melhor resolver qualquer dano dos fios ANTES DA TEMPORADA DE FÉRIAS. Assim, eles vão sofrer muito, muito menos. “Pontas duplas e quebradas precisam de corte ou cauterização, por exemplo. Isso deixará o cabelo mais bonito e hidratado, com menos chances de ressecar”..

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Na falta de um leave-in com proteção UVB prefira manter os cabelos presos ou na sombra. Foto: ThinkStock

PROTEÇÃO SOLAR É TUDO

O segredo para manter o aspecto saudável é caprichar na proteção com um LEAVE-IN OU SPRAY COM PROTETOR SOLAR. “Aproveite para aplicar o creme antes de ficar sob o sol, seja na praia ou na piscina. O cabelo já danificado pode sofrer ainda mais se entrar em contato com cloro ou sal”.
A desidratação eleva a porosidade dos fios e aumenta a possibilidade de quebras e frizz. Por conta disso, é importante programar HIDRATAÇÕES QUINZENAIS. “As máscaras contribuem para a aparência mais saudável e com vivacidade. Devolva a queratina aos cabelos fazendo misturas de cremes hidratantes com ampolas de tratamento e deixando agir por 15 minutos”.

Tem os cabelos naturalmente secos? Aposte na hidratação com MAIOR FREQUÊNCIA. “Não abandone os fios durante o verão, pois o excesso de danos pode não ter tratamentos corretivos e alternativa acaba sendo apenas cortar”. Cabelos oleosos devem receber a hidratação no comprimento. “As pontas sempre serão mais secas do que a raiz, então, mesmo que o fio esteja maleável e sedoso, aplique a hidratação regularmente”.

MADEIXAS COM QUÍMICA PEDEM MAIS

Quem tem cabelo colorido ou com química deve tomar cuidados redobrados. “Utilize xampus que contribuem para FIXAR A COR da tintura, pois eles mantêm o brilho dos fios”.

cabelos loiros precisam ser lavados e mantidos comPRODUTOS ESPECÍFICOS. “Para evitar que o cabelo fique esverdeado aplique um leave-in com proteção UVB, desta forma, o cloro não irá penetrar nos fios. Também prefira cremes queRETIRAM O AMARELADO e ressaltam a cor”.

Quer músculos fortes? Aposte na receita da barrinha de proteína!

26 jun

Quer músculos fortes? Aposte na receita da barrinha de proteína

Para construir músculos fortes e saudáveis, você precisa de proteína, um dos principais aliados de quem faz atividade física, tanto na rotina de exercícios, quanto no dia-a-dia. Frango, peixe e carne vermelha ajudam, mas ela pode ser encontrada em muitos outros alimentos e formatos, e um deles é a barrinha!

Benefícios

Ótimas para quem tem pouco tempo por conta da correria diária, elas são uma alternativa para aumentar o aporte protéico em poucos minutos e com um sabor alternativo às proteínas convencionais. Uma opção saudável que pode ser carregadas na bolsa ou na mochila, além de te deixar saciada sem peso no estômago e na consciência. “Seu consumo deve atender às necessidades fisiológicas, repondo estoques de carboidrato, estimulando assim, a síntese de proteína muscular e favorecendo a hipertrofia (ganho) e a melhor recuperação pós-treino”.

Duelo de barrinhas: proteína x cereal

A barra de proteína é constituída de aminoácidos, proteínas como whey protein, albumina, isolado de soja entre outros e nutrientes como vitaminas, minerais entre outros. “É específica para pessoas que, por conta dos exercícios, têm suas necessidades aumentadas. Seu consumo deve ser após a atividade física, como suplemento protéico rápido e prático entre os lanches ou conforme prescrição de um nutricionista”.

Já a barra de cereal é um produto energético, apropriado para o consumo antes da atividade física. Rica em fibras, contribui para a regularização do trânsito intestinal, auxiliando na saciedade diminuindo a sensação de fome.” Ela age também suprindo a vontade, principalmente das mulheres, de comer um docinho no meio do dia”.

Cuidado com os excessos

Todo excesso é prejudicial, por isso é importante conhecer seus limites. “Só um profissional poderá sugerir a quantidade adequada para cada pessoa. O consumo exagerado de proteína pode trazer prejuízos aos rins, que por filtrarem as impurezas do nosso organismo, podem ficar sobrecarregados”.

Dica: se for comprar sua barrinha em lojas especializadas, verifique as informações nutricionais, compare-as e opte pela mais adequada para você. Elas contêm diferentes fontes de proteínas, carboidratos, gorduras e outros nutrientes, tudo isso em quantidades diversas. Ao ler os rótulos, compre aquela com o menor valor de carboidratos e gorduras. “Nesse caso, o número de calorias depende do tamanho da barra, que pode ser de 40g ou 90g. O que deve ser observado é na proporção de carboidrato e de gordura. Quanto menos gordura e carboidrato em relação  àproteína, menor quantidade de calorias terá”, frisa a especialista. Agora, se quiser ter certeza do que está comendo, aqui vai uma receita rápida e fácil de fazer. Anote!

Barra de proteína caseira

Ingredientes

4 scoops de wheyprotein sabor chocolate ou baunilha
1 ½ xícaras de chá de aveia em flocos (melhor se forem grossos)
½ xícara de chá de quinua em flocos
½ xícara de chá de agave
2 claras de ovos grandes
1 colher de café de canela em pó
1 colher de sopa de cacau em pó
2 colheres de sopa de água
1 colher de sopa de óleo de coco virgem
1 xícara de chá amendoim torrado sem sal

Modo de preparo

Em um processador de alimentos, despeje o amendoim torrado sem sal com duas colheres de sopa de água e a colher de sopa de óleo de coco virgem, até virar como que uma farinha úmida. Misture tudo com os dedos até incorporar bem todos os ingredientes. Unte uma forma pequena com um pouco de óleo de coco e leve em forno pré-aquecido por três minutos a 150 ºC e asse por apenas 12 minutos. Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar.

 

Vamos tentar amores? espero que vocês tenham gostado!

Beijos beijos!

Homens preferem mulheres com menos maquiagem, segundo estudo!

16 maio

Homens preferem mulheres com menos maquiagem, segundo estudo

Responda rápido: uma mulher bem maquiada é mais atraente do que uma com o rosto mais natural? Se você respondeu que sim, errou. Ao menos sob a ótica masculina, faces com menos intervenções são mais atrativas, segundo uma pesquisa realizada na Universidade de Bangor, na Inglaterra.

Para conduzir o estudo, os pesquisadores reuniram 44 mulheres, que foram fotografadas “de cara lavada” e com make de noite, para arrasar na balada. A partir dos dois extremos, criaram digitalmente uma escala de 21 imagens de cada uma delas. Ao final, as fotos foram apresentadas ao acaso para estudantes universitários tanto do sexo masculino quanto do feminino. Esses voluntários deveriam observá-las e escolher três, classificando-as como “está mais atraente para mim”, “está mais atraente para os homens” e “está mais atraente para mulheres”.

O resultado foi que homens e mulheres acreditam que é atraente para o sexo masculino mulheres mais maquiadas. No entanto, ao selecionar a imagem que estava mais atraente para eles, oshomens escolheram as modelos com menos maquiagem. Por outro lado, as mulheres classificaram como mais atraentes para elas, aquelas um pouco mais maquiadas.

Surpreende saber que existe uma diferença muito grande entre o gosto pessoal e o que as pessoas julgam que os outros gostam.

A conclusão é que, quando assunto é maquiagem, sexo masculino e sexo feminino têm preferências semelhantes. Ambos gostam mais que elas usem base, blush, batom e máscara para cílios bem sutis. Será que se fosse realizada uma pesquisa parecida no Brasil, o resultado seria o mesmo?

 

Surpreendente né meninas! O que vocês acharam dessa pesquisa?

Beijos Beijos!