NahDieta

27 set

Boa tarde galerinha, hoje venho dar início ao quadro #NahDieta!

Vão ser várias receitinhas fit, de baixa caloria e MUITO saborosas. E logo logo além das receitinhas aqui no blog, vão ser vídeos das receitas no meu canal do YouTube, estou preparando tudo com muito carinho pra vocês.

E a receita que vai abrir o quadro com chave de ouro, é… (rufem os tambores) 😂, uma deliciosa coxinha de batata doce, e o melhor de tudo, é Light 😌

É uma ótima opção para quem quer manter o foco na dieta e ainda matar a vontade do Salgado mais querido do Brasil. Para aprender, vem comigo.

A batata doce é aliada de quem busca emagrecer. Seu amido é resistente à digestão e ela dificulta a absorção de açúcar e gordura de outros alimentos. Que tal usar todo este poder e preparar uma coxinha de frango para comer sem culpa?

A receita a seguir fica pronta em 40 minutos e rende nove unidades, com 91,08 Kcal cada.

Coxinha light de batata doce

Ingredientes

1 batata doce média cozida e amassada

¼ de peito de frango cozido e desfiado

1 tomate sem pele e sem sementes picado

2 dentes de alho

½ cebola picada

1 colher (sopa) de requeijão light

2 colheres (sopa) de farinha de linhaça

Uma colher (sopa) de azeite

Sal, pimenta e ervas de sua preferência a gosto

Modo de preparo
Preaqueça o forno a 200°C.
Em uma panela, doure a o alho e a cebola com o azeite.
Junte o frango já cozido e desfiado.
Em seguida, acrescente o tomate.
Tempere com as ervas e sal.
Refogue por três minutos.
Junte o requeijão ligh, misture e desligue o fogo.
Tempere a batata amassada com um pouco de sal.
Com esta massa, faça bolinhas na palma da mão.
Abra cada bolinha para colocar o recheio.
Feche a massa fazendo formato de coxinha.
Empane na farinha de linhaça.
Distribua as coxinhas em uma assadeira.
Leve ao forno por 15 minutos ou até dourar.

Logo logo, terão vídeos no meu canal do YouTube também 😉
Beijinhos e até a próxima 😘❤️

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